Підказки Сну Дитини

Одержання дитини пристосуватися до нормального списку сну може бути проблемою для нових батьків. От деякі підказки так, щоб і Ви й Ваша дитина могли одержати відпочинок гарної ночі.

1) Установите рутину - поцілунок гарна ніч або поглаживание дитини перш, ніж сон зможе заспокоїти дитини, або купання й очищення дитини перед часом ліжка. Упевніться, щоб повторити ці зразки. Як тільки дитина стає знайомим із цією рутиною, вони будуть знати, що прийшов час спати. Крім того, упевніться сни дитини в тім же самому місці й у тих же самих умовах у максимально можливому ступені.

2) Спробуйте музику колискової - музика Колискової може заспокоїтися, дитина як може білий шумовий компакт-диск. Звук пилососа, як також відомо, має заспокійливий ефект.

3) Упевніться, що кімнатна температура не є занадто гарячою або холодною й що дитина перебуває в місці розташування, що удалині від будь-якого шуму або відволікань, які можуть змусити дитини будити.

4) Скоротите час дрімоти протягом дня - Якщо дитина спить занадто багато протягом дня, то він або вона, можливо, не в змозі спати також уночі. Дрімаючи, тримаєте вогні на й спробуйте не дати дитині будь-які репліки, що це - час ліжка, уникаючи вечернею рутини. Ніяка потреба розбудити дитини від ворсування, але якщо умови будуть більше яскравими й небагато більше гучними, те дитина імовірно прокинеться самостійно.

5) Розгойдування - Розгойдування й масування дитини можуть розслабити дитини, і це може бути добре як прелюдія до сну протягом ночі.

6) Прочитайте історію - Прочитаний історія або проведіть якийсь час із ребенком перед ліжком, замість того, щоб тільки висадити дитини в хліві й від'їзді. Цей додатковий час дозволить дитині переходу в сон.

7) Годівля - Засвідчує, що дитина одержує гарну їжу. Якщо Ви повинні нагодувати дитини в середині ночі, упевніться, щоб тримати вогні тьмяними, щоб не порушити почуття часу дитини.

8) Упевніться, що це тихо вночі й що є діяльність протягом дня. Дитини повинні вивчити розходження між ніччю й удень.